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本研究室では、『より強く、より速く、より高く、そして、より健やかに！』を実現するために、年齢・性・体力レベルを問わず、科学的根拠をもとに運動をより良くデザインするための研究を行うとともに、より良い未来のために運動をデザインできる専門家を育成することを目指します。
主な研究内容
①骨格筋の形態と機能を向上させるトレーニング方法の開発
いわゆる筋力トレーニングの研究です。筋パワー・筋力・筋持久力を向上させ、筋肥大引き起こすための効果的かつ効率的なトレーニング方法の開発に取り組んでいます。
②エネルギー供給能力を向上させるトレーニング方法の開発
ランニングやサイクリングなど、よりエネルギー供給能力に特化したトレーニング方法の研究です。無酸素パワー・有酸素パワーを効果的かつ効率的に向上させるトレーニング方法の開発に取り組んでいます。
①と②について、現在は、特に「漸減トレーニング」の開発に力を入れています。
これは、負荷/強度を高いところから低いところまで段階的に減少させながらトレーニングすることで、広範囲な適応を引き起こすことを目的とした方法です。
詳しくは、下記の文献をご覧ください。
5. 尾崎隼朗. 漸減トレーニング：新たなトレーニングの考え方と今後の展望. Strength ＆Conditioning Journal. 27(10): 2-9, 2020 記事
4. Ozaki Hayao, Abe Takashi, Loenneke JP, Katamoto Shizuo. Stepwise load reduction training: A new training concept for skeletal muscle and energy systems. Sports Medicine. 50: 2075-2081, 2020 論文
3. 尾崎隼朗. 漸減トレーニング ～第3の新たなトレーニングを目指して～. Journal of training Science for Exercise and Sport. 30(4): , 2019 論文
2. Ozaki et al. Decrescent intensity training concurrently improves maximal anaerobic power, maximal accumulated oxygen deficit, and maximal oxygen uptake. Physiology International. 106(4):355-367, 2019 論文
1. Ozaki et al. Effects of drop sets with resistance training on increases in muscle CSA, strength, and endurance: a pilot study. Journal of Sports Sciences.36(6):691-696, 2018 論文
③子供の体力向上のための研究(幼児を中心に)
幼児を中心に体力や身体活動の評価、またこれに基づいた運動プログラムの開発を目指しています。主に、愛知県東郷町・千葉県印西市のフィールドと協力して研究を進めています。
③に関連する主な文献
1. Ozaki et al.The Measurement of Strength in Children: Is the Peak Value Truly Maximal? Children. 8(1): 9; https://doi.org/10.3390/children8010009, 2021 論文
④中高齢者の身体機能向上のためのトレーニングの開発
中高齢者の身体機能向上のために、①・②の研究から得られた知見を応用して、効果的かつ効率的なトレーニング方法の開発に取り組んでいます。
④に関連する主な文献
4. 深代千之, 安部孝. スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果. 東京大学出版会. 2019年10月 (p.90-107を担当) 著書
3. Ozaki et al. Effects of Progressive Walking and Stair-Climbing Training Program on Muscle Size and Strength of the Lower Body in Untrained Older Adults. Journal of Sports Science and Medicine. 18: 722-728, 2019 論文
2. Ozaki et al. Combination of body mass-based resistance training and high-intensity walking can improve both muscle size and VO2peak in untrained older women. Geriatrics & Gerontology International. 17(5): 779-784, 2017 論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27215634
1. 安部孝, 真田樹義, 尾崎隼朗. サルコペニアを知る・測る・学ぶ・克服する. 有限会社ナップ. 2013年2月 (p.99-136を担当) 著書
研究室メンバー
教員1名、学部4年生11名、3年生10名、研究補助員1名で研究室を運営しています。
教員の紹介
尾崎 隼朗（おざき はやお）
東海学園大学 スポーツ健康科学部 准教授
博士(スポーツ健康科学)
専門分野：トレーニング科学、発育発達・老化、運動生理学
東海学園大学男子サッカー部フィジカルコーチ
日本トレーニング科学会 編集委員 2019～2025年
日本体力医学会 評議員 2017年～
日本健康体力栄養学会 評議員 2019年～
学歴
2012年3月
順天堂大学スポーツ健康科学研究科 博士後期課程 修了
博士(スポーツ健康科学)取得 (内藤研究室)
2010年3月
東京大学新領域創成科学研究科 修士課程 修了 (安部研究室)
2008年3月
早稲田大学スポーツ科学部 卒業 (岡田研究室)
2003年3月
専修大学松戸高等学校 卒業
職歴
2022年4月～現在
東海学園大学スポーツ健康科学部 准教授
2019年4月～2022年3月
東海学園大学スポーツ健康科学部 講師
2016年4月～2018年3月
順天堂大学スポーツ健康科学研究科 助教
2015年4月～2018年3月
順天堂大学スポーツ健康科学部 助教
2014年4月～2018年3月
中央大学理工学部 非常勤講師
2014年1月～3月
インディアナ大学 (特別研究員PD 海外渡航制度)
2013年4月～2014年4月
明治薬科大学薬学部 非常勤講師
2012年5月～2015年3月
順天堂大学スポーツ健康科学部 非常勤助教
2012年4月～2015年3月
日本学術振興会 特別研究員PD
2011年4月～2012年3月
日本学術振興会 特別研究員DC2
所属学会
日本トレーニング科学会, 日本体力医学会, 日本発育発達学会, 日本体育学会,
日本サルコペニア・フレイル学会, 日本健康体力栄養学会, NSCAジャパン,
The American College of Sports Medicine
表彰
2019年 3月
第26回日本健康体力栄養学会 優秀賞 (共同)
2018年10月
第31回日本トレーニング科学会 トレーニング科学研究賞 奨励賞 (共同)
2018年10月
第31回日本トレーニング科学会 トレーニング科学研究賞 奨励賞 (共同)
2018年 3月
第25回日本健康体力栄養学会 優秀賞 (共同)
2017年10月
The 3rd Congress, International Academy of Sportology Best Poster Award (共同))
2017年10月
第30回日本トレーニング科学会 トレーニング科学研究賞 大賞 (筆頭)
2017年 3月
第24回日本健康体力栄養学会 優秀賞 (共同)
2016年10月
第29回日本トレーニング科学会 トレーニング科学研究賞 奨励賞 (筆頭)
2015年10月
The 20th Shizuoka Forum on Health and Longevity Poster presentation Award (筆頭)
2015年10月
The 20th Shizuoka Forum on Health and Longevity Poster presentation Award (共同)
2010年 9月
第65回日本体力医学会大会 若手研究者奨励賞 (筆頭)
資格
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト (CSCS)
スポーツ競技歴
サッカー
バスケット
ラクロス
全日本選手権(社会人を含む) ベスト8
関東学生リーグ戦 準優勝
東京六大学リーグ戦 優勝
関東大学新人戦 優勝
トレーニング指導歴
2021年6月～
東海学園大学男子サッカー部 フィジカルコーチ
第39回愛知学生サッカー選手権大会準優勝（2022年3月）
第70回全日本大学サッカー選手権大会ベスト16（2021年12月）
第60回東海学生サッカーリーグ戦1部優勝（2021年11月）
第45回総理大臣杯全日本大学サッカートーナメントベスト16（2021年8月）
第68回東海学生サッカートーナメント優勝（2021年7月）
2015年4月～2019年3月
順天堂大学ハンドボール部 副部長・フィジカルコーチ
全日本学生選手権ベスト16, 関東秋季リーグ戦1部8位, 関東秋季リーグ戦2部優勝
など
2010年9月～2018年3月
エクササイズアドバイザー
（株式会社そごう・西武 西武池袋本店 カラダステーション）
2010年8月～2011年3月
エクササイズトレーナー（順天堂大学医学部付属順天堂医院 健康スポーツ室）
2004年6月～2007年5月
フィットネストレーナー（株式会社 ルネサンス）
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