トレーニング科学・発育発達老化
尾崎研究室
東海学園大学スポーツ健康科学部
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vol.2 フィジカルコーチとしての私が考えるパフォーマンスピラミッド
昨日は指導しているチームの新1年生に初めてフィジカルトレーニングを実施し、練習後に1時間ほど、フィジカルトレーニングの意義について、講義とワークで考えてもらいました。
フィジカルトレーニングの意義や内容について全体的な話をした後に、栄養面での基本的な知識について伝えるとともに、1日にどのくらいのタンパク質や糖質を摂取したらいいのか、その目安の量を選手自身に計算をしてもらいながら、食生活についても考えてもらいました。
本日は、この講義でも扱った、フィジカルコーチとしての私が考えるパフォーマンスピラミッドについて話をしてみたいと思います。
続きは
こちらの動画
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